Tag Archives: seminte de chia

Budinca de chia: delicioasa si sanatoasa

28 Iul

De curand am descoperit semintele de chia si budinca de chia a devenit mic dejunul meu preferat; si pe buna dreptate!

Semintele de chia contin: calciu, vitaminele C, B1, B2, B3, E, fibre solubile si insolubile, fier, potasiu, zinc, magneziu, acizi grasi, Omega 3, Omega 6, proteine, fosfor, mangan, antioxidanti.

Principalele roluri ale semintelor de chia sunt:

  1. sursa excelenta de energie; 2 linguri dimineata iti asigura o zi plina de energie
  2. intaresc sistemul imunitar
  3. ofera o senzatie de satietate; alunga poftele; impiedica ingrasarea
  4. previn imbatranirea precoce si sporesc longevitatea
  5. benefice digestiei datorita continutului de fibre
  6. imbunatatesc calitatea somnului
  7. imbunatatesc functiile creierului
  8. previn aparitia afectiunilor osoase
  9. benefice sanatatii inimii

14 Citește în continuare

Mummy Made.It - Gluten Free, Paleo Desserts

Gluten Free Recipes|Paleo Recipes|Sugar Free Recipes|Healthy Desserts

Maskcara

Get out there, gorgeous.

Florin Roșoga

Mentor Virtual: Inspirăm Oamenii Să Facă Ceea Ce Îi Inspiră