Arhiva | August, 2014

Cel mai sanatos unt: untul de avocado

10 Aug

Avocado e un fruct bogat in vitamine, nutrienti, fibre, proteine si inlocuieste cu succes untul, maioneza, smantana in diverse preparate sau se poate consuma ca atare: in salate, pe paine etc.39

Beneficiile si continutul nutritional si caloric al fructului (jumatate de avocado):

  • 160 de calorii
  • 2 grame de proteine: mult mai mult decat alte fructe
  • 15 grame de grasimi nesaturate (grasimile bune)
  • 6 grame de fibre
  • vitamine: C, K, E, B5, B6, B9

Citește în continuare

Anunțuri

De ce e bun ovazul pentru silueta si pentru sanatate?

1 Aug

De cand am inceput sa fac sport intr-un mod mai intens am incercat si sa introduc in alimentatia mea cat mai multe mancaruri sanatoase si care ajuta si la pastrarea siluetei, cu toate ca nu am avut niciodata probleme astfel incat sa trebuiasca sa tin dieta. Dar atunci cand sportul devine ceva atat de important in fiecare zi din viata ta vrei sa valorifici la maxim beneficiile acestuia si poti sa faci asta doar daca ai grija ce si cum mananci.

De ceva timp am descoperit ovazul si beneficiile lui, m-am documentat si am facut un mic rezumat pe acest subiect. Enjoy! 😀30

Ovazul e o cereala integrala si este cultivat toamna. In urma tuturor proceselor de prelucrare prin care trece reuseste sa-si mentina concentratia de fibre si nutrienti.

Ovazul are aportul caloric mic si aportul nutritional semnificativ, atat din punct de vedere calitativ, cat si cantitativ. Contine: Citește în continuare

Mummy Made.It - Gluten Free, Paleo Desserts

Gluten Free Recipes|Paleo Recipes|Sugar Free Recipes|Healthy Desserts

Maskcara

Get out there, gorgeous.

Florin Roșoga

Antreprenori care Inspiră